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最主要原因是 因為 岩盤浴

然後我再查評價的時候

看到有日本水水說岩盤沒用" ゲルマニウム温浴 "比較有效

https://fitsearch.jp/dietmethod/0511020192/comment?page=2

我就好期開始查

ゲルマニウム温浴

https://www.bodies.jp/program/germanium/

https://kknews.cc/health/z3pv9qa.html

還不知道鍺石汗蒸？那你真的OUT了！
2016-04-12 由 清你蒸 發表于健康

我們大家都知道空氣是人類賴以生存的重要外界環境之一，然而隨著人類的活動，特別是工業程度日益發展，空氣的污染也越來越嚴重，威脅著人類的生存和發展。常識告訴我們，當你在噴泉、瀑布、風景優美的海邊、湖泊駐足時，你會感覺到呼吸舒暢，心曠神怡，這是為什麼呢?因為這裡的空氣中含有大量的負離子致使空氣特別新鮮。-

 
但是在鍺石汗蒸房裡也可以找到這種感覺，你可以嘗試做一下深呼吸，很順暢。那麼是為什麼呢、是因為房間裡的負氧離子的含量非常高，每立方厘米含有4000多個，而我們每天需要負離子要達到一億個左右 。

測量學和地理物理學國際聯盟大氣聯合委員會的理論：空氣中適當濃度的負離子對人類的健康、長壽和生態環境具有十分有益的作用。 因為它像食物的維生素一樣，對人體及其他生物的生命活動有著十分重要的影響，所以有人把負離子稱為"空氣維生素"，有的甚至認為空氣負離子與長壽有關，稱它為"長壽素"。

目前汗蒸的發展是人們尋求健康通道的最好的方法，是一種很好的可以代替一定運動的健康方式，有關資料顯示划船和馬拉松長跑是兩種消耗能量最多的運動方式，最多可消耗600卡路里的熱量，而汗蒸卻可以加速這一效果，體驗45分鐘就能消耗大約600---800卡路里的熱量，相當於長跑15公里的運動量，非常適合缺乏鍛鍊和不能鍛鍊卻想有效控制體重及想身心健康的人。-

 
人體排毒的方式有兩種，一是從兩便排、二是出汗。而出汗是最有效的排毒方式;它有利於人體的新陳代謝、經絡平衡以及免疫系統的保健。如果老憋著不出汗，時間長了皮膚就不會呼吸了，造成人體代謝功能紊亂，大量的毒素在我們的身體里就會給我們的肝臟和腎臟增加負荷，最終就會導致我們免疫力低下、慢慢形成一些慢性疾病。那麼是不是說平常只要我們大量出汗就健康了呢?也不對，雖然出汗是生理調節，但是大量出汗而補液不足也會影響健康的，輕者產生口渴、尿少、疲勞、肌肉抽筋等，嚴重者將會導致脫水、中暑等症狀。生命的新陳代謝、系統平衡、消化吸收、血液循環、營養輸送、體溫調節等每一個生理活動都離不開水。過去營養學家主要研究的是人體內30%的固體物質{蛋白質、碳水化合物、脂肪、礦物質和維生素等}而忽視了占人體細胞70%水的重要性。-

人在平時攝取的各種營養是以水為載體，通過細胞膜的水通道向人體細胞提供營養和水分，特別是小分子團活性水能夠迅速通過細胞膜的水通道及時為細胞提供營養，並且將細胞中的廢物與毒素排出，是細胞進行新陳代謝的保障，小分子水具有滲透力、分解力、含氧量高、弱鹼性的特性，更容易滲透人體細胞，是所有生命體最好的營養液。-

 
{汗蒸文化的淵源} -

上世紀八十年代，桑拿浴在我國廣泛流行，桑拿浴起源於芬蘭，是利用蒸氣排汗的一種沐浴方式。當時常見宣傳的好處是洗桑拿浴可「活血」，能除去體內的「毒素」或「雜質」。-

其實，桑拿浴的許多所謂好處都是應打折扣的。人體長時間呆在溫度高達80℃的桑拿室內，大量血液成分轉變為汗液排出體外，引起血壓下降，血液變稠，從而導致心、腦等重要器官相對缺血。

而細胞浴起源於韓國，最早是應用於皇室和貴族， 鍺石汗蒸房實現了從古老的黃泥汗蒸到高科技、高效能、多用途的演變，使我們的汗蒸房形成了一個天然的人工療養室，其功效是：-

1、物理性質的自然能量是打造人類生存最佳環境。進入鍺石汗蒸館，如同走進森林和瀑布旁，能有效地平衡人體酸鹼度，調整內分泌，改善微循環，加速新陳代謝、激活細胞、增強免疫力。-

2.隨著細胞活性增強，能提高皮膚彈性，清除色素、祛斑、除皺、潤膚、美容、美白、健美、減肥。-

3、對高血壓、心腦血管疾病、糖尿病、風濕、類風濕、關節炎、四肢麻木、半身不遂、肩周炎、腰間盤突出、骨質增生、頸椎病、痛風及各種神經痛、神經衰弱、胃腸疾病、便秘、攝護腺炎、痔瘡、過敏性疾病、咽炎、脈管炎、哮喘、婦科疾病等多種疑難雜症、均有很好的預防、輔助治療作用。-

 
德國醫學家曾經提出;細胞健康，人就健康;細胞受損，人就生病;細胞的健康對人類的健康長壽實在是太重要了!人類的所有疾病其根源是細胞病了。每個人都是由 60兆個細胞構成的，呵護好每一個細胞，讓每個細胞都能正常代謝，各司其職。這時，各器官、各系統均運作和諧順暢，人體處於一種平衡狀態，大多數疾病會逐漸好轉;亞健康症狀會逐漸消失;健康的人將會更加健康，這就是「鍺石汗蒸房」的真諦，要想長期保持這種狀態，定期給細胞「洗澡」是最好的方法。 -

朋友：人生最大的財富—健康，為了健康財富，趕快給您的細胞「洗洗澡」吧!爭取活到150歲!祝大家健康一生!美麗一生!

汗蒸房的作用?

一、美白肌膚，改善膚質，增強彈性，延緩衰老，尤其婦女最為明顯，蒸過幾次後就會使肌膚光滑細嫩;

二、抗癌、防癌作用，經研究表明韓國經常汗蒸的人士其癌症發病率比正常人低3倍以上，經專家研究發現，汗蒸時溫度43度，濕度60%左右時，會排除體內大量的鉛、鎘、鈷、鎳等致癌的有毒金屬，具有排毒作用，可以有效減少體內癌細胞數量。

 
三、消除贅肉，消耗脂肪，減肥塑身，對運動減少引起的肥胖效果尤佳。

四、負離子，對改善呼吸系統的功能，提高紅細胞攜氧的能力，提高肺和支氣管的功能，對呼吸系統疾病有良好的作用。

五、負離子、生物電場的作用，人在其中深呼吸後不知不覺全身放鬆，達到調整大腦中樞神經和自主神經的功能，提高睡眠質量，鎮靜安神、延長睡眠時間作用。

六、釋放遠紅外線，雙重遠紅外線的雙重輻射作用能夠有效驅散體內關節等部位的寒、濕病灶、疏通經絡、活血化淤，平衡體內環境，對風濕、關節炎、腰椎疾病效果很好。

七、激活身體的睡眠細胞、促進傷口癒合，提高免疫力，增強抗病能力。

八、通過高濃度的生物波和負離子，高強遠紅外線的綜合作用下，可以提高中樞神經系統的調節功能，刺激脾臟和胰臟，激活胰腺細胞分泌胰島素，在減肥同時可降血糖。

九、抗菌抑菌，促進病灶區癒合，對皮膚類疾病有很好效果，加快排出體內垃圾，激活細胞的再生。

適用人群：(★代表效果)

 
★★★★ 失眠、神經衰弱、便秘、胃腸道疾病、慢性疲勞綜合症、植物神經功能紊亂、痔瘡等;

★★★ 高血壓、高血脂、高粘血症、動脈硬化、腦中風後遺症、心臟等疾病;美容，瘦身;

★★ 頭痛、胸悶、氣短、痛風、糖尿病、肩周炎、慢性支氣管炎、硬皮症、皮膚病等;

甲亢、關節炎、骨質疏鬆症、坐骨神經痛、更年期綜合症，內分泌、代謝失調、免疫類疾病等。

鍺石汗蒸房知識問答

1、鍺石汗蒸到底是什麼意思呢?對人體有沒有害處?

答：只有好處沒有害處!鍺石汗蒸是在專門建成的汗蒸房內，通過高於人體正常溫度的恆溫(38-42℃)設定，使皮膚無數個毛孔擴張，而同時發汗。這一過程中，排出體內的代謝廢物，同時補充人體所需要的氧份和各種微量元素。因此汗蒸過後，你不僅會感到全身爽快並輕鬆，而且定期的汗蒸還可以達到養生保健、美容塑身的效果。

2、汗蒸可以補充人體所需要的營養是什麼意思?營養從哪裡來?

答：首先，這裡所說的營養是指氧份和人體所需要的各種微量元素。人體營養成分的獲得除了通過食物獲取以外，還有通過皮膚吸收的形式。如：人出汗排除體內的垃圾、毒素，同時吸收空氣中的氧份和其他營養物質。汗蒸房內的鍺石含有各種人體所需要的微量元素，通過加熱可以散發出來被人體所吸收，而且加熱的過程中鍺石還可以釋放負離子(空氣中的維生素)和遠紅外線，與人體細胞產生共振，加速、加大人體對各種營養物質的吸收。

 
3、汗蒸流那麼多的汗，經常汗蒸會不會造成脫水現象呢?

答：首先強調的是，汗蒸過程中和汗蒸過後兩小時內請注意補充水分，這也是我們為什麼提醒您多喝水的原因。但汗蒸決不會造成脫水現象，我們設定的時間是1個小時左右，這期間流失的水分(汗液)通過喝水可以完全補回來。而且汗蒸不是簡單的流汗，同時隨汗液排除的還有體內的毒素。就像正常出汗一樣，它是有益無害的。

4、汗蒸房內空氣不流通，溫度又那麼高，呆上一個小時會不會不舒服?

答：不會。汗蒸的特點和優勢在於，鍺石受熱可以釋放大量的生物波和負離子，因此你不僅不會感到悶，不舒服。反而會感到輕鬆自在，在汗蒸房內你可以讀書、看報，喝茶(水)聊天，打牌下棋等等，還可以交友，是你健康與休閒的好去處。

5、汗蒸後流那麼多汗不立刻洗澡會不會不舒服呢?

答：不會。反而會很舒服，汗干以後您會發現皮膚很順滑，像洗了一個熱水澡的感覺一樣。這是因為通過汗蒸體內的重金屬及其他有毒物質已經被排出體外，繼而體內的純水份也隨之由毛孔排出，因此毛孔和皮膚表層都似用清水清洗過了一樣，所以你會感覺很順滑。

6、為什麼汗蒸後6小時不能洗澡呢?

答：汗蒸後毛孔處於擴張狀態，體內的細胞通過汗蒸也處於修復狀態，如果短時間內淋浴毛孔遇水後立即收縮，細胞修復停止影響汗蒸後達到的美容養生的效果。

7、為什麼汗蒸前要先洗澡或者卸妝呢?

答：汗蒸前沐浴是為了清楚皮膚表面的垃圾，以防止堵塞毛孔，不利於體內毒素的排出。因此汗蒸前一定要先沐浴，尤其是化妝的女性要將皮膚表面的化妝品清洗乾淨才更有利於皮膚的美容。

8、汗蒸可以做面膜嗎?是蒸完了做還是邊做邊蒸還是先做再蒸?做什麼樣的面膜?

答：汗蒸不能做面膜,洗完臉後進行汗蒸,可以打開毛孔,然後再做面膜,可以更好對面膜進行的吸收，做保濕的面膜比較好一些。

9、汗蒸後要休息多久才可以到戶外?

答：最少15分鐘。因為毛孔處於張開狀態，容易吸收灰塵和有害物質，而且外面溫度比室內低，以防感冒。

10、如果我想在家裡享受汗蒸該怎麼辦?

答：您可以在家裡裝家用的汗蒸房，占地面積也不大。家用汗蒸房也是我們公司推廣的產品之一，這樣您和您的家人就可以隨心、隨意、隨時享受汗蒸帶給您的健康生活了。

11、汗蒸浴與桑拿有什麼區別?

①桑拿單純利用水蒸氣加溫排汗，而汗蒸則是利用鍺石紅外線反射原理，釋放負離子，亞離子，代謝皮膚有害物質，促進血液循環和新陳代謝，從而達到美容減肥的作用。

②桑拿的溫度可達70—80度，人最多在這樣的環境裡停留5—10分鐘，其間還會感到胸悶、氣短、不舒服。而汗蒸房內溫度在35—40度左右，並且人要停留50分鐘—1小時左右時間，以便人體接受有益元素，排除毒素。

③桑拿之後，人排除的汗是粘臭的，需要洗澡後才能去除，而汗蒸後汗水是沒有任何粘臭的，而且2小時內不宜洗澡，否則會減損功效，只等汗水自然消退以後，您會發現肌膚光滑舒爽，身體也會輕鬆暢快。

12、汗蒸有哪些注意事項?

①汗蒸時適當飲水;

②擦掉化妝品;

③汗蒸後6小時內不能沐浴;

④孕婦、病重者、高危人群、心臟病、飲酒過量等謝絕體驗。

13.汗蒸房夏季適不適汗蒸?

夏天比冬天更需要汗蒸!夏日，許多人不愛活動，生怕出汗，殊不知，過夏天，如果不讓身體出汗，則會影響健康。在皮膚上的小汗腺密密麻麻，肩負著機體散發熱量的重任。當外界氣溫上升到30℃時，汗腺這一「天然空調器」開始啟動，分泌汗液。由此可見，出汗事關體溫的恆定和生命的安危。研究表明，人體對熱的耐受能力的強弱與體內細胞中熱應激蛋白的多少有關。經常堅持運動的人，體內熱應激蛋白合成顯著增多，對熱的耐受力增強，可抵擋高溫熱浪的侵襲。而享受空調的人，遠離熱環境，體內熱應激蛋白合成減少，對高溫的耐受力下降，一旦離開空調來到外界熱浪滾滾的環境中，便難以適應。汗腺這一「空調裝置」也會因長時間不用而啟動不靈，汗出不來，熱散發不出去，極易發生中暑。尤其是老年人、婦女、兒童，常因中暑引發高熱、驚厥。患有高血壓、冠心病、糖尿病的人，還易發生中風、心肌梗死等。有名常言道：冬病夏治，就是這個道理。

鍺元素的醫療應用與須知https://www.biomedviews.com/%E9%8D%BA%E5%85%83%E7%B4%A0%E7%9A%84%E9%86%AB%E7%99%82%E6%87%89%E7%94%A8%E8%88%87%E9%A0%88%E7%9F%A5-2/

近年來民眾追求健康，商品也推陳出新，許多可以號稱促進血液循環與身體健康的手環或項圈逆勢竄紅，包括磁石以及使用金屬鍺或是鈦，甚至最新流行的負離子產品，許多商品確實能夠釋放維持健康的負離子。但長輩群組卻流傳著電視節目上說鍺或鈦產品會釋放輻射，長期使用會對人體造成不良影響的說法。

但其實娛樂節目並無正式發表的醫學根據，無論是針對鍺或鈦的說法都相當以偏概全。根據專業醫師表示，只要不採取口服方式，而以透過皮膚接觸的穿戴使用，選擇經過特別研發材質包覆、品質較為優良的鍺鈦手環，例如選擇航太科技使用的高純度鍺礦、鈦礦原材，民眾可以放心使用。

受訪者 / 臺北榮總內科部臨床毒物與職業醫學科主任 楊振昌醫師

鍺 (Germanium) 是一種化學元素，它的化學符號是 Ge，在元素表的序數是 32。它是一種灰白色類金屬，有光澤，質地堅硬，化學性質與錫相近。在自然界中，鍺共有5種同位素，原子質量數在70-76 之間。它能形成許多不同的有機金屬化合物，例如四乙基鍺及異丁基鍺等。在地球表面上，鍺的蘊藏度在地殼上相對較高，但由於礦石裡很少含有高濃度的鍺，所以它在化學史上發現得比較晚。這種微量元素本來就存在環境中，在一些植物像是人蔘、大蒜中也可發現鍺。
2007 年估計全球鍺的終端應用為：光纖系統佔 35 %，紅外線光學佔 30%，聚合催化劑佔 15%，電子和太陽能發電佔 15%，餘下的 5 %為冶金及化學治療。鍺最常用在半導體之中，被用來製造晶體管，但也在醫療上被當做醫療輔助工具，像是磁振造影、紅外線儀器等。然而全球「鍺」的資源缺乏。根據調查數據顯示，全球已知的「鍺」儲量僅 8,600 噸，而且全球分布主要集中在中國、美國和俄羅斯。其中分佈最多的國家是美國，儲存量約 3,870 噸，佔全球含量的 45%；其次為中國，佔全球儲存量的 41%。

近年來有許多報導都表示鍺有促進血液循環與健康的療效，像是會釋放電子，讓負離子中和人體的陽離子，緩和氧化作用，或被認為有抗癌或治療疾病的效果；但最近幾年的臨床醫學研究發現，正常人體中，並不會缺乏此類的微量元素。不過在現代工業文明的環境下，人體長期受到化學污染，因此日本從上世紀 70 年代開始，流行以膳食補充品的方式攝取鍺，認為補充這種微量元素有助於身體機能的健康，像是針對愛滋病或癌症治療的膳食補充品，但相關療效目前仍須更深入的研究。且如果是以食用的方式來治療疾病，目前國外已有幾十個案例都因為吃了含鍺的膳食補充品而造成急性腎衰竭、腎臟纖維化、肝功能異常以及貧血等症況，少數案例還會造成神經及肌肉的障礙。基於服用鍺的膳食補充品並無明顯療效且很可能有害，因此醫師並不建議把鍺做為保健營養品食用。