Takumi她骷咪進化日記

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ㄓㄜˇ鍺石

锗石汗蒸一百问

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十三、汗蒸不就是排汗，能有减肥效果吗？

肥胖者做40分钟的汗蒸，大约消耗掉400卡路里的热量，排出约1公斤的汗水，相当于慢跑10公里所需的能量，体内细胞由静止提高到3000倍的摩擦，起到静坐而胜似运动的排汗量，尤其适合现代人的轻松健身理念，而这1公斤的汗水，包括了体内各种不同的排泄物其中有大量过剩的皮下脂肪，常做汗蒸可以有效达到一定的减肥目的。

十四、汗蒸为什么要光脚？

俗话说：人之初，皆赤足。      
脚是人体的第二心脏，全身各部位反射区都集中在脚底，光脚走路能刺激脚底反射弧，促进血液循环。让身体做到最大量的释放！汗蒸光脚可以提前刺激脚部穴位，让穴位达到兴奋状态。汗蒸，可以让身体得到最有效的排毒养生作用。赤脚可以吸收负离子，释放身体中的阳离子，起到爽心提神、振奋神经的作用。还有利于足部汗液的分泌和蒸发，防止脚气。人体积存过多的静电对健康有害，经常赤脚走路能使多余的电以脚为导体得到释放，对人体有益。赤脚走路，敏感区会受到地面刺激，可通过经络传入大脑，协调系统器官功能，起到强身健体、延缓衰老、防止疾病的作用，益于机体的有效排毒。逐步让您拥有一个健康的身体。

十五、在汗蒸房里有什么感觉？

在汗蒸房里的感觉：血液循环加快，身体从毛孔中向外排汗，呼吸顺畅、身体轻松。

十六、好转反应与毒副作用有什么区别？

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①、整健反应是一种正常的好转反应而副作用是产品的毒副作用
②、整健反应一般情况和患者的体质、病情有直接的关系，因个体差异的不同而不同，而副作用是任何人使用后都会出现同样的反应
③、整健反应一般情况由重到轻，反应的程度可随着疾病的减轻而逐渐消失，而副作用则是由轻到重
④、体质较好的人整健反应一般不太明显，而副作用则不然，无论体质好坏使用后都会出现毒副作用。

十七、月经期间及刚做完手术的人能汗蒸吗？

不能做汗蒸。

十八、汗蒸后不洗澡原因？

汗蒸后不能立即洗澡，可先洗澡再汗蒸。

汗蒸后6小时内不建议洗澡。因为从脂肪层排出的脂汗，是最好的皮肤美容品，会令您的皮肤光滑、紧实、红润。再有，汗蒸后，全身的毛孔都已打开，如马上冲洗的话，很可能会有细菌从毛孔侵入您的皮肤内，还有寒气也会进入。

①、汗蒸结束，微循环打开，在负离子的激化下身体细胞得到修复，远红外线使得毛孔打开，洗澡易引发寒凉使修复过程中断
②、汗蒸出汗时皮下的皮脂腺会分泌皮脂来润肤，洗澡会把皮脂洗去，皮肤会处于一种干燥状态。汗蒸排出的汗是从脂肪层排出的脂汗，是最好的美容品
③、汗蒸过后身体酸碱处于平衡，汗液是弱碱性的，能把一些暗藏在皮肤表面的细菌除灭
④、蒸出来的杂质是不可逆的，不会再被你的皮肤反吸收，但是汗的清液是会反渗透的，吸收清液以后会使你的皮肤细腻光滑紧致、红润光泽充满弹性。
⑤、汗蒸完后毛孔是完全打开的，自来水里有很多有害物质，会更容易渗透进你的皮肤，对身体不好。

十九、身体很虚弱的人能汗蒸吗？

身体虚弱的人尤其需要汗蒸，最好使用排毒汗蒸疗法。

二十、锗石汗蒸适宜哪些人群？

1、渴望美丽健康的人

2、从事体育运动的人

3、需要集中精力的人

4、经常感到疲惫的人

5、头，手，肩，腰有不适感的人

6、用脑过度的人

7、睡眠质量不好的人

8、新陈代谢不好的人

9、有压力压迫感的人

10、经常使用手机的人

11、长时间工作在电脑前的人

12、需要增强体质和免疫力的人

13、6-19岁近视弱势的青少年

锗石汗蒸不适宜哪些人？

1、有出血倾向者

2、严重高血压、心脏病、结核病患者

3、急性疾病、高烧高热患者，恶性肿瘤患者

4、传染性皮肤病者

5、饭后、饮酒后不宜立即进行汗蒸

6、空腹者不宜

7、发生调整反应要先休息

二十一、汗蒸对美容的效果怎么样？

美容肌肤：负氧离子直接作用于皮肤，供应负离子能量，以此来净化体内环境。另外，远红外线的热量使大量汗液通过皮脂腺排出，这种汗被称为“天然美容液”。这种汗不同于我们平时运动时排出的汗液，不黏。是一种很好的美容液。

二十二、汗蒸与桑拿有啥区别？

①
桑拿出的汗是带粘的、有汗味，需要沐浴。
汗蒸时皮肤光滑不粘，嗅不到任何汗臭味。
②
桑拿是高温水蒸气作用于体表，体表发热后强制排汗，出汗少（部分是水蒸气），属于缺氧状态的排汗。
汗蒸使人体血液循环速度加快，而且饮用水后产生热量，汗腺由内而外自然打开而大量排汗。
③
桑拿短时温度可达到50-70度，人在这样的环境下只能停留5-10分钟，时间过长会感到胸闷气短。
汗蒸温度在38-42度左右，蒸房内充满负氧离子，能呆时长50分钟左右，不会有憋闷的感觉。
④
桑拿结束后必须洗澡以除去汗臭味。
汗蒸结束后8小时内不宜洗澡，否则会有损保健效果。可在汗蒸前洗澡。

二十三、汗蒸房内没有水也能产生负离子吗？

会。锗石会产生大量的负氧离子，达到天然氧吧效果，多做深呼吸，更易于能量的吸收。

二十四、锗石汗蒸的材质与原理是什么？

锗石汗蒸是结合传统中医汗法与最新科技的新型养生方式。

锗石释放的负离子使汗蒸房像雨后的森林空气清新，被称为"空气维生素"、"长寿素"、“环境警察”。负离子是复苏生命、促进新陈代谢必不可少的要素。主要有以下作用： 改善睡眠；利于高血压和心脑血管疾患病人的病情恢复 ；使血中含氧量增加利于血氧输送、吸收和利用；提高人的肺活量。对胰岛素依赖性糖尿病也能起到一定的辅助治疗作用。可拔出身体中寒毒等毒素。

锗石释放（加热效果更好）的生物波被称为“生命之光”帮助人体清理体内的毒素垃圾，净化血液与体液，排酸性废物，让身体回到更健康的弱碱性。对人体的血液循环、微循环有特殊作用。

汗蒸养生是如此流行，是现代非常好的减压、保健和美容减肥方法。但是关于汗蒸养生，还是有一些大家存在疑惑的问题，锗石汗蒸给您答案！

三十七、加盟有合同吗？

健康与财富代理说明

3680元 汗蒸年卡一张，在全国4千多家店通用。另外送合情合理信用卡理财的方法。

三十八、常见好转反应有哪些？

（一）、皮肤痒

糖尿病，血糖不稳定，肾病，肝胆类疾病，寄生虫病，肿瘤，内分泌紊乱的必然反映，是大量废物，病毒从皮肤排泄的表现。

1、白细胞吞噬能力增强，皮部组织出现奇痒，病变部位气血流通了。

2、肾功能不好，气滞血淤的人，会反映皮肤奇痒无比，是皮肤无法应对大量毒素的排出。

3、皮肤出现小红肿，小红块，风疹块，呕吐，是胆囊炎，胆汁返流性疾病的一种表现，人体血液、体液内的废物在皮肤弱酸环境中的反映。皮肤承受不了调节，产生各种新的瘀堵，这是暂时的。

4、皮肤溃烂，流水，脱皮，局部肿大，是皮肤微循环瘀堵，流通不畅的一种表现，是原来瘀堵和病变的局部被打通了。

5、淋巴痛，咽喉红肿，口腔内痒，咳嗽，这是淋巴结，咽喉，等有疾病或瘀堵，病毒结合物，废物体，淤血点，粘膜内废物开始松动或分解，疏通。

6、头皮痒、头屑多，这是典型的肾阳虚反映，原来瘀堵在头皮的毛囊内脂肪和废物被大量排出后产生的适应感觉。

（二）、各种疼痛

各种疼痛，是由于血流量增强，硬化萎缩，瘀堵的微血管开始恢复弹性，后面推，前面堵，会牵拉周围的组织，就会反映疼痛，有的人反应强烈，有的人反应弱；

1、局部肌肉酸痛，胀痛，刺痛，这是肌肉微循环严重堵塞。

2、关于胯骨，颈椎，腰椎，酸痛，刺痛，痛无定处，这是关节炎，风湿性，类风湿性、股骨头炎的一种表现，越痛说明越严重。

3、意想不到的局部出现疼痛，说明这个部位有淤积。

4、全身无力，全身酸痛，或者发烧，这是月风病，风湿类疾病，心脏病，痛风病的反映，巨噬细胞吞噬病毒的能力增强了，机体应变能力差，暂时不能适合新的平衡。

5、头痛，这是脑血管萎缩，微循环瘀堵，脑肿瘤，脑神经功能不稳定的反映，微血管恢复弹性时，改变了周围组织的形态。

6、小腹疼痛，胀痛，极不舒服，射是原来有盆腔炎，子宫位置不正，子宫肌瘤，子宫内膜异位，宫颈炎，阴道炎等的反映。

7、手足疼痛，这是末梢神经，微循环恢复的反映。

8、抽筋，腹部等部位酸痛加腹部疼痛：这是糖尿病或者胰腺炎等病人的反映。

9、腰疼，腰胀，腰酸：这是肾不好，肾炎，肾结石，膀胱结石，输尿管结石，输卵管，子宫肌瘤等疾病的反应，是活血化瘀，结石松动，血管恢复弹性的一种表现。

10、胃痛并发有呕吐，胀排气多，这是胃病，胆汁返流性胃炎，萎缩性胃炎，浅表性胃炎，胃窦炎等的反映，这是一种修复，排毒，提高胃功能的一种表现。

11、胆汁区疼痛：未保健及调理而疼痛者，情况不妙，必需检查，用保健及调理而疼痛者，这是疏通的表现，原来瘀堵的血管，肝组织被疏通和分解，逐渐恢复功能的一种表现。

（三）、眩晕

这是贫血，气虚，高血压，高血脂，高血粘度，痰阻，肝胆气不足人的表现，这是血流加快的一种表现，是由于原来很慢的血流量加快后，血管收缩能力跟不上，不同步的表现。

（四）、口腔溃疡

这是人体舌下腺（胃），腮腺（脾），腭下腺（肾）的热，火，毒的向外排泄时，大量的在口腔内淤积形成的，多漱口能缓解。

（五）、口干、舌噪、尿频

原来身体酸性过多，减肥时排出细胞内多年的水分，油腻，废物等物质所表现的特征，这是排酸的表现，需要大量喝水。

（六）、耳鸣、心慌、胸闷

这是鼻炎、咽喉炎、扁桃体炎、心脏病、高血压、腹痛的一种表现，这是活血化瘀的一种表现。

（七）、贪睡、睡不醒

这是体内毒素太多，血呈酸性，肝脏有病的一种表现，肝的排毒和修复，是要在睡眠中完成，这是修复的必然反映。

（八）、眼屎多、眼红肿、眼疼

这是肝气疏通上后，从眼中排出会使眼肉微循环，微血管，微弹性恢复疏通的一种表现，瘀堵在眼内的病毒向外排出的反映。

（九）、青春痘加剧

这是皮下脂肪大量排泄的一种现象。

（十）、咳嗽、痰多、拌有气喘、头晕

这是支气管、气管、咽喉、肺内的死痰、淤血，向外排泄时刺激组织的一种本能反映。

（十一）、流血

1、流鼻血、流鼻水、流黄鼻水：这是血红素，不是鼻血，原来血管硬化，萎缩，或者原来流过血的人以及脾、肝功能不好的，调节后重新恢复功能的表现。

2、月经不停、出血时间长严重气滞血瘀、子宫内膜增厚、子宫内膜异位、子宫肌瘤、宫颈糜烂。

3、便血：这是肠息肉、肠炎、痔疮病人的反映，活血化瘀过程中，将原组织在各部位的淤血分解后排泄出的反映。

4、尿血：这是肾结石、输尿管结石、膀胱结石人的反映，这是在疏通过程中结石松动，排泄中碰伤了血管内膜渗血的反映。

5、尿白浊：这是肾病、膀胱有病，这是消炎、消毒、恢复功能的反映。

6、尿绿：这是胆有病，这是胆汁大量排出时，人体无法分解或者与各种食物结合，溶化的一种表现，也是一种恢复的表现。

（十二）、尿臭、尿多、尿酸高、尿的泡沫多

这是高血糖、糖尿病、肾病、胰腺炎、膀胱炎体质的人泌尿系统有炎症的特有表现，这是一种排毒、恢复功能的反映。

（十三）、腹泻

这是典型的肝胆、胆囊炎、肠炎、体质差的人的表现，也是排毒现象。

（十四）、气急、气短、心跳加快

1、贫血：血流量增大，流动的速度快了，各种器官无法适应和调整。

2、心功能不好的人：心脏的博血和回流血来不及协调。

（十五）、手、脚、身体浮肿

这是糖尿病、肾病、膀胱病、心脏病、胰腺病人的一种表现。这是反映排泄快了，自身器官组织、修复、消化能力跟不上的反映。

（十六）、血脂、血糖、血压升高

许多人在保健及调理中，都会发生此类状况，这都是一种调整修复反映，同时，都是一种假性症状，不管怎样反映，自我感觉是良好的，不象过去的症状那么让人害怕，即根源已经好了，但还有一些调节现象没有结束。

1、血脂升高：高血脂、高血粘度的人的一种表现，细胞内的多余血脂被大量分解出，排到血液内，人体自身分解血脂的能力跟不上调整反应。

2、血糖升高：这是糖尿病、血糖高、胰腺有病的人特有的，也是一种假象反映，细胞多余的糖会被大量排出，细胞的活力大大增强，人体的自我感觉越来越好，如果细胞内堆积的糖分不排出，必然会产生各种并发症，细胞死了，器官组织必然会衰亡。

3、血压升高：这是高血压，血管萎缩，硬化特有的反映，血液循环增大了，血管的韧性未恢复，还不能适应环境的变化。十七、饭量减少和增强这都是胃功能不好的人的反映。

（十七）、饭量减少：是新陈代谢加快了，胃动力未解决好。

（十八）、饭量增加了：是胃功能恢复了，新陈代谢也加快了的反映。胖了和瘦了内分泌在调整过程中的反映，尤其甲亢都会胖。瘦了，是体内细胞活力加强了，细胞内的脂毒，脂肪大量排出形成的。

（十九）、反应太大，害怕

这是一种好转反应，吃药是没有反应的，它是在默默地破坏，而保健及调理是在帮你找出病况，在调整，疏通，恢复和提高身体各个器官的功能和作用。

所以，如果汗蒸后出现了什么不适，那么恭喜你，汗蒸房检测到了你潜藏的亚健康问题，可以让你早做预防。

（二十）、没有反应

如果汗蒸完了，只是一身轻松，没有任何反应，那更加恭喜你，你的身体很健康，只要保持定期来出汗排毒，就可以让身体一直保持在健康的最佳状态！

三十九、汗蒸房样板有没有？

韩式养生汗蒸馆细节图：

汗蒸是一项非常讲究的养生项目，他在汗蒸过程中也是非常有讲究的，只有注意他的细节才能充分发挥汗蒸的作用。

1、在汗蒸之前首先把自己体内的东西进行排泄，比如上个WC。

2、从WC回来后在更衣室里面舒舒服服的冲个凉，把身上的污垢洗干净。

3、洗完澡之后不要上装不要用化妆品，越自然越好，然后换上宽松的衣服。

4、换上衣服之后饮用适量的水，不要喝凉水。

5、现在你可以去蒸房里面了，在蒸房里面也要适当补充水分。

6、不要频繁出入蒸房，这样忽冷忽热，影响汗蒸的效果。

7、不要搓身上的污垢，这样会妨碍汗蒸的效果，甚至会把汗孔堵塞。

8、但出现整健反应后可以去大厅休息五分钟回来再蒸。

9、在蒸完结束后不要去冲澡（放心皮肤是光滑的）

四十、小孩可以汗蒸吗？

答案是肯定的！只是要需要注意汗蒸的时间与保暖。

【建议每个月一两次。每次二十分钟以内。汗完出来后，注意保暖】

其实我们可以看看汗蒸对小孩到底有什么好处？

1.汗蒸房内大量的负氧离子，对宝宝的呼吸道和肺部是非常好的。特别是感冒初期，汗蒸一次十几分钟能迅速缓解感冒症状，连续两~三天达到控制，无需去医院吊针，吃药的痛苦，经常接受高负氧离子的理疗可以增强孩子的免疫力！

2.通过接受汗蒸房的生物波的释放，促进血液循环，打通宝宝的气血，让宝宝面色红润，更加健康!通过调节生物波可以让孩子吃饭香，睡觉香，不哭闹……

所以，小孩是完全可以汗蒸的，而且对有亚健康问题的小孩子非常有帮助。

汗蒸，是一个帮人花小钱保健的健康项目，所以必须用专业的态度来做好服务，让这个健康平台能够帮助到更多的人。

四十一、汗蒸要喝水吗？

人体内积累了大量的毒素，如钠、酒精、尼古丁、胆固醇、致癌重金属离子等（镉、铅、锌、镍），汗蒸把人体内积累的大量毒素及化妆品残留物等随汗排出体外，通过刺激汗腺来提高皮肤的透气性，发挥解毒和自洁能力。在汗蒸房汗蒸时要注意多喝水，喝水即能补充出汗流失的水分也能增强排毒的功效。

汗蒸前喝适量温水。汗蒸时要记得多喝水，这样才会促进毒素随着汗水排出体外。体验过程中要保持良好的心态，心身尽量放松，喝水时，不要为了追求出汗而刻意大量迅速喝水，宜边出汗边饮水，以喝水不胀为好。汗蒸后，身体持续出汗，要继续补充水分，不要饮用冷饮食物及直接接触冷水。

四十二、三伏天汗蒸有什么好处？

1、汗蒸改善冬天手脚冰凉的人群，特别是女性。

2、有效祛除各种风湿骨病，不易得风湿寒毒！ 

3、身体裸露部位 不易被晒伤！ 并且有效的祛除晒黑的皮肤色素。 

4、汗蒸后能调剂自律神经系统，不易晕车、晕船、中暑（汗蒸房中42度要比外界35度时要舒服的多）。 

5、不易得肠道疾病，彻底排毒！ 

6、祛除人身体上各种体臭，不易被蚊虫叮咬，不易长痱子斑。 

夏季汗蒸往往给人传递错误的感觉。好多人认为夏天本身就出汗还要去汗蒸房真是受罪。其实不然，夏季汗蒸是最合适的汗蒸。

四十三、汗蒸前为啥不能洗头？

很多朋友会问“为什么汗蒸前不能洗头？”今天小编给大家揭秘真相：为什么汗蒸前不能洗头

因为：

1、汗蒸前洗头容易掉发

人在洗头发的同时，毛孔会打开。可是，汗蒸本身就是让全身毛孔张开的过程。所以，这两样若同时刺激，会使毛囊扩大，毛发松动，损坏头发毛囊，由此引发掉发现象。

2、汗蒸前洗头容易头痛

洗头本身就会让头部毛孔张开，尤其是头发还没有干，任风吹头发，湿气会很容易进入头皮，诱发头痛。而经过汗蒸让毛孔张开更大，从汗蒸房出来寒气入侵更严重了。

尤其是有头痛症的人更加不要在汗蒸前洗头，或者平时洗完头过久顶着一头湿哒哒的头发。

虽然汗蒸前不能洗头，但是汗蒸过后3小时就可以洗头。

汗蒸前不能洗头，但汗蒸以后是可以洗头发的。不过，也不要马上洗头,最好是等汗蒸过后两三个小时以后再去,因为汗蒸的时候毛孔都张开了,如果马上洗澡洗头容易感冒的。

四十四、哪些行业适合引进汗蒸房？

1、医疗美容行业。

医疗美容机构引进汗蒸房，可以使自己的美容院更加多样化，更加迷人，美容效果更加显著。因为汗蒸房对于时下爱美女性是在是最合适的美容方法了。由于目前，健康理念逐渐被人们重视。美容减肥，是很多女性日思夜想的，但是，很多减肥方法，美容产品对于健康是有很多威胁的，很多产品的副作用也确实让人望而却步。但是，汗蒸是一个自然健康绿色环保的方式，而且很舒服的就可以达到目的。例如在美容前蒸汗蒸15-20分钟后，由于皮肤渗透性的改善能很好地把营养霜的养分直接导入皮肤的内部，使营养物质最大程度地被皮肤吸收，做起美容来效果就会更好、更明显。

2、保健休闲行业可以引进汗蒸房。

因为市场的趋势，汗蒸房在我国越来越火，就像足疗的引进一样，现在很多人都对汗蒸产生了一种忠诚，他们尝到了甜头，知道汗蒸确实对养生很有帮助，而却，放松娱乐的同时还可以达到健身养护的作用，实在是很惬意的事情。

3、一些独立的汗蒸房。

以现在的发展形势来看，汗蒸房在我国成为成为独立的产业，并被人们所接受已经是必然！汗蒸的市场很庞大，而且不被束缚，确实建设一个汗蒸馆，短期的投资，长期的受益，确实让很多有先见之明的人发了家。汗蒸行业的春天已经到来。现在正是发展时期，不要再犹豫，承建一个属于您自己的汗蒸房吧!

四十五、汗蒸为什么严格要求温度与时间？

寒冷的冬天，许多人来始青睐温暖的汗蒸馆。但是，很多人却发现专业的汗蒸馆温度并没有想像得高，而是控制在38-42度之间。并且时间也限定在四十分钟到一个小时。

为什么专业的汗蒸馆对温度与时间会有这样的要求？

其实，这个要求的一个原因为了警惕一个悄悄来袭的温柔杀手——低温烫伤。

什么是低温烫伤

低温烫伤也称低温烧伤或低热烧伤，是指长时间接触高于体温的低热物体（一般指44～50℃）所引起的烫伤。它和开水引起的烫伤和明火引起的烧伤不同，表面看起来烫伤面积可能不大，烫伤皮肤表面也没开水烫伤那么严重，但由于持续时间较长，发现较晚，创面往往比较深，会造成从真皮浅层向真皮深层及皮下各层组织的渐进性损害，严重者甚至会造成深部组织坏死，因此绝不可小觑。

低温烫伤形成包括两个不可分割的因素：温度与时间。温度越高，接触时间越长，烫伤也就越严重。就人体而言，可导致烫伤的最低温度，大概是45℃左右，超过这个温度，只要接触足够长的时间，就可以造成烫伤，如果接触时间特别长，造成的烫伤就可能非常严重。

为了避免出现低温烫伤的情况，所以专业的蒸房对温度与时间的限定都非常高。同时，人是恒温动物。人体对气候的变化一般都能迅速地适应，以保持体温的稳定，以及保持体内在化学上和激素上的正常水平。一个人处于40℃环境中，如果自身不能正常地降温，又无人工降温，大脑就会招致永久性损伤。

另外，高温对人体的伤害还可能来自太阳辐射中的红外线，红外线可穿透颅骨，导致脑组织温度骤然升高，致使脑神经功能受损。所以远红外线的汗蒸房更加不宜久待，否则会对神经系统产生不可逆的损伤。

高温对人体影响

33℃不怎么出汗要警惕

　　如果一个人呆在33℃的环境里不怎么出汗，其排汗功能可能出了毛病，需要通过运动发汗或借助药物逼着汗腺正常工作。若不及时“检修”，人体无法排汗，再遇高温极易中暑。

35℃散热机制反应

　　这时皮肤微微出汗，心跳加快，血液循环加速。对个别年老体弱散热不良者，需要配合局部降温，也可启用室内空调，以免出现不良症状。

36℃人体“自我冷却”，一级警报

　　在这个温度中，人体通过蒸发汗水散发热量进行“自我冷却”，每天大约排出5升汗液，可带走钠15克、维生素C50毫克以及其他矿物质，血容量也随之减少。此时，一定要注意补充含盐、维生素及矿物质的饮料，以防电解质紊乱。

38℃多脏器参与降温，二级警报

　　一旦气温升到38℃，人体汗腺排汗已难保持正常体温，不仅肺部急促“喘气”以呼出热量，就连心脏也要加快速度，输出比平时多60%的血液至体表，参与散热。这对心脏病人是孕育着危险的温度。此时，各种降温措施、心脏药物保健及治疗等措施务必要到位。

39℃汗腺濒临衰竭，三级警报

　　汗腺疲于奔命地工作，已经无能力并趋于衰竭，这时很容易出现心脏病猝发的危险。

40℃四级警报

　　高温已令人头昏眼花，此时人必须立即到阴凉地方或借助冰块等降温，有不适者需马上送医院治疗。

41℃“休克温度”

　　人体排汗、呼吸、血液循环……一切能参与降温的器官，在开足马力后已接近强弩之末，对体弱多病的患者和老年人来说，这是一个“休克温度”，一定要特别小心。

人体最高体温极限大约是46.5℃

　　正常人腋窝温度的上限通常为37.4℃ 如果发热，最高不过达到42℃ 但人体最高体温极限大约是46.5℃

   正因为身体对温度的这种自然反应，所以专业蒸房的温度都控制在38-42度，这个温度可以让全身的器官都参与到降温过程，从而对体内进行深层次排毒。在这种情况下，只要做好补充富含维生素矿物质小分子团水的工作，将时间控制在四十分钟到一个小时，就不会对身体产生不良的影响。

   但需要注意的是，冬天气温过低，很多蒸房为了维持温度的恒定，发热设备的温度往往远高于42度，有的甚至超过45度，而许多老人的感觉器官比较迟钝，如果不做好时间控制，很容易出现低温烫伤这样的问题，这是每一个汗蒸馆从业人员都必须注意的事情。

   汗蒸，是一个帮人花小钱保健的健康项目，所以必须用专业的态度来做好服务，让这个健康平台能够帮助到更多的人。

42度汗蒸养生馆是运用锗石，通过热辐射原理建成恒温室，室温控制在38--42这个对人体有益的温度之间，结合中医汗法与锗石功能材料释放的负离子与生物波共同调理人体的养生生活馆。

四十六、 汗蒸1次、1月、1年、10年，身体有哪些惊人变化？

自古至今，人们都想长寿，古有唐僧肉，今有汗蒸房。其实要长寿就要防衰老而人体衰老的过程与体内毒素有很大关系。那些不知道排毒的人，可以说是在养生方面最吃亏的人。在国内外对衰老的诸多研究中，普遍认同体内的毒素是导致我们衰老的一大重要因素。痤疮、口臭、便秘、头疼……这些都是体内毒素积聚的信号。当我们的健康面临威胁时，排毒就成了我们每日必不可少的功课。那么，什么是毒呢？我们的身体不断接收外界的给予，在内部消化吸收后会持续产生各种物质，其中很大一部分是新陈代谢的垃圾，人体只能排泄掉一些，而存留了其他物质。这些物质可能引起身体的排异反应或过敏症状，使人产生患病的感觉，这就是我们所说的“毒”。毒素在我们体内大体上以7种形式存在：

1、宿便

残留在肠道褶皱内无法排出的废物就形成了宿便。它在肠道里腐烂变质，成为细菌的滋生、蓄积地，危害人体。

2、尿酸

尿酸是构成细胞核酸成分的物质代谢后的最终产物，主要经肾脏排出。如果尿酸沉积在人体软组织或者关节中，容易引起关节处红肿、疼痛、发热等。

3、脂肪

摄取高营养和高脂肪的食物，容易使血液变得黏稠，血液流动速度也变得缓慢大块的脂质沉积在血管中，导致供氧不足，头晕困倦，严重的还会形成血栓。

4、自由基

自由基是危害最大的毒素，是人体内氧化反应的结果，是衰老的主要帮凶。它损害蛋白质、脂肪、DNA等，并能导致细胞癌变或者死亡。

5、胆固醇

绝大部分的胆固醇由人体肝脏制造，其余一部分需要从食品中摄取当胆固醇从食品中摄取过高时，剩余的就会沉积在血管壁上，逐渐使血管变窄，甚至导致血管闭塞。

6、水毒和淤血

人体体液分布不均匀的时候，就会产生水毒，会引起发汗、排尿异常和水肿。淤血主要由老、旧、残、污液形成，会影响对细胞、肌肉的供氧，使养分和氧气供应不足。

7、乳酸

人体长时间奔波或运动后容易产生乳酸。若乳酸不断积累，人体就会处于一种疲劳状态，腰酸背疼，动作迟缓。

同时，心理毒素的伤害也不容忽视，尤其以压力及负面情绪的伤害力最大。例如，长期生活在压力下的人容易患抑郁症、失眠、神经衰弱等，神经系统的紊乱又会进一步加剧毒素存积。常食东方素养，不让毒素在我们体内作乱中医认为体内湿、热、痰、火、食，积聚成毒，是万病之源；西医认为人体内脂肪、糖、蛋白质等物质新陈代谢产生的废物和肠道内食物残渣腐败后的产物是体内毒素的主要来源。若有意识地选择一些能排毒的蔬果谷物，这些毒将无法在我们体内作乱。

大家都知道，蔬果谷物是我们生活中非常重要的食物组成。不过，也有很多人不知道，蔬果谷物里有不少本身具有抗污染、清血液、排毒素的功能，对人体排毒大有裨益。

当然汗蒸是一种可以代替一定运动，辅助治疗疾病的健康生活方式和物理治疗法。汗蒸可以给人体细胞排毒洗澡，汗蒸是最佳的排汗排毒的方法。它可以调整生物波、舒缓身心、减轻压力、平衡心态。加速体内血液循环、打开毛孔、清理身体内环境、排出污物；激活身体休眠细胞，

增强人体免疫力，促进伤口愈合；加强气管、支气管、肺部功能；增强身体基础代谢，降低血脂、胆固醇、甘油三脂，增加运动耐力；抑菌，促进机体修复与再生功能；改变皮肤肤质，增强皮肤弹性，延缓衰老，排毒养颜；排除体内酸性物质，改善亚健康状态；塑身美体；调整人体酸碱平衡，疏通任督二脉，打通全身经络，对多种慢性疾病有显著疗效；补充各种矿物质，增强细胞营养吸收，提高免疫力。

　　汗蒸，蒸一次二次，看不出什么，只是感觉全身热呼呼的了。

汗蒸，蒸一个月
 
感觉气色更好，肤色更红润，人更有精气神了

汗蒸，蒸1年 
 

 别人会从你身上看到常人没有的健康及活力

汗蒸，蒸10年 
 

您的体质会比同龄人体质年轻5到10岁

10女9寒，寒凉体质等于肌瘤体质。汗蒸养生贵在坚持，坚持出现奇迹；奇迹产生结果! 为了健康长寿 ，坚持汗蒸，健康一生！

四十七、 汗蒸完为什么困、累、饿，也有人很精神？

汗蒸=细胞浴 

汗蒸≠桑拿

消耗能量所致，没有关系，这是一种亚健康状态的表现！平时亚健康状态的人就会有疲乏的感觉，汗蒸后这种现象就会表现出来，这是一种整件反应（也叫好转反应），蒸过几次后这种现象就会逐渐消失了！不用担心！饿，像做了运动，消耗了能量，有些感觉饿也是正常，想减肥的，感觉饿也不要拼命吃，也有很多人蒸后，感觉整个人都轻松了，而且精神很好。体质不一样，效果也不一。

四十八、 最科学的汗蒸间隔时长是多久？

汗蒸为什么被称为“懒人运动”？

因个人体质定，一般青、中年无特殊要求，一天蒸1次，前10到20天连续蒸,老年人前5天左右连续蒸，后均可改为个二天一次或一周1-2次。

“被动运动”、“懒人瘦身
   汗蒸不仅可以美白皮肤，同时也有很好的减肥效果。在短时间内，大量的汗液自体内排出，其汗量为桑拿的3倍，20分钟相当于300次有氧扩胸运动，相当于30分钟的全身经络按摩，相当于2个小时的瑜珈运动，相当于慢跑10公里消耗的脂肪，相当于细胞运动3千6百万次，相当于50分钟的身体排毒，不知不觉中达到减肥瘦身的奇迹，令您真正感受到“被动运动”、“懒人瘦身”的乐趣。

       我们人运动时血液循环的速度会提高，是不运动时的2.6倍，大家都知道运动出汗可以燃烧脂肪。经试验证明我们人进入汗蒸房后，血液循环的速度是平时的6倍，所以汗蒸可以达到或超过运动提高血液循环的效果，同时加倍燃烧了多余脂肪，真的有不是运动，却似运动的效果，让你在静止的状态下达到了运动的目的，所以说汗蒸是“懒人运动”一点也不为过。