秀髮飄飄，能吸引多人的眼球，
但是怎樣擁有秀美的頭髮呢？
請注意以下要訣：
一.注意營養。
特別是要注意多吃一些，
對毛髮生長比較重要的營養元素，
如大麥、薏米仁、黃豆、
胡蘿蔔、芹菜、核桃、棗等，
富含維生素和各種微量元素的食物。
二.注意勞逸結合。
按時作息，使生活規律化，
特別是儘量減少熬夜的時間，
避免長期精神緊張和過於勞累。
三.對頭髮的局部養護十分重要。
平時梳頭最好選用木制、牛角制的稀梳子或頭刷，
在梳理頭髮的同時，也對頭皮起到按摩的作用，
促進頭皮的血液迴圈，增加毛囊的血液供應，
有利於毛髮的生長。
不要使用塑膠、尼龍制的密梳子或頭刷，
因為它一方面產生靜電，另一方面過密的梳子，
會對毛髮產生強力的牽拉作用，非常容易損傷頭髮。
四.洗頭的次數一般情況下不要過多。
一般油性皮膚的人，每周洗頭的次數為一至二次，
乾性皮膚的人每週一次為宜，
當然如果出汗過多就應該多洗幾次，
因為汗液對頭髮有刺激作用。
正常皮膚或油性皮膚的人，
應選普通洗髮水、洗髮膏；皮膚油脂分泌較多時，
可間斷使用含有硫磺等去油脂成分的洗髮水、洗髮膏；
乾性皮膚的人應選用弱酸性的洗髮水或洗髮膏，
如蛋白香波等純天然性的洗髮水。
五.洗頭的方法要講究。
洗頭時要將洗髮水涂在頭髮上，輕輕地邊揉搓邊按摩3至5分鐘，
然後用清水沖洗乾淨，既洗凈頭髮又不損傷發質，
還能促進頭皮的血液迴圈。
無論是油性皮膚還是乾性皮膚的人，
都不應該長期使用鹼性過強的洗髮水或洗髮膏，
也不應使用熱水洗頭，而應用溫水。
六.正確使用電吹風機。
對乾性皮膚的人來說，
對頭髮定期抹護髮油有一定保養作用。
但無論什麼發質的人都應注意正確使用電吹風機，
電吹風機噴出的熱風最高可達100℃，
足以破壞由蛋白質構成的發質，損傷頭皮。
所以，操作時電吹風機與頭髮的距離至少應在20釐米，
且停留的時間不應超過3秒。
但是怎樣擁有秀美的頭髮呢？
請注意以下要訣：
一.注意營養。
特別是要注意多吃一些，
對毛髮生長比較重要的營養元素，
如大麥、薏米仁、黃豆、
胡蘿蔔、芹菜、核桃、棗等，
富含維生素和各種微量元素的食物。
二.注意勞逸結合。
按時作息，使生活規律化，
特別是儘量減少熬夜的時間，
避免長期精神緊張和過於勞累。
三.對頭髮的局部養護十分重要。
平時梳頭最好選用木制、牛角制的稀梳子或頭刷，
在梳理頭髮的同時，也對頭皮起到按摩的作用，
促進頭皮的血液迴圈，增加毛囊的血液供應，
有利於毛髮的生長。
不要使用塑膠、尼龍制的密梳子或頭刷，
因為它一方面產生靜電，另一方面過密的梳子，
會對毛髮產生強力的牽拉作用，非常容易損傷頭髮。
四.洗頭的次數一般情況下不要過多。
一般油性皮膚的人，每周洗頭的次數為一至二次，
乾性皮膚的人每週一次為宜，
當然如果出汗過多就應該多洗幾次，
因為汗液對頭髮有刺激作用。
正常皮膚或油性皮膚的人，
應選普通洗髮水、洗髮膏；皮膚油脂分泌較多時，
可間斷使用含有硫磺等去油脂成分的洗髮水、洗髮膏；
乾性皮膚的人應選用弱酸性的洗髮水或洗髮膏，
如蛋白香波等純天然性的洗髮水。
五.洗頭的方法要講究。
洗頭時要將洗髮水涂在頭髮上，輕輕地邊揉搓邊按摩3至5分鐘，
然後用清水沖洗乾淨，既洗凈頭髮又不損傷發質，
還能促進頭皮的血液迴圈。
無論是油性皮膚還是乾性皮膚的人，
都不應該長期使用鹼性過強的洗髮水或洗髮膏，
也不應使用熱水洗頭，而應用溫水。
六.正確使用電吹風機。
對乾性皮膚的人來說，
對頭髮定期抹護髮油有一定保養作用。
但無論什麼發質的人都應注意正確使用電吹風機，
電吹風機噴出的熱風最高可達100℃，
足以破壞由蛋白質構成的發質，損傷頭皮。
所以，操作時電吹風機與頭髮的距離至少應在20釐米，
且停留的時間不應超過3秒。
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