過午不食
不是中午不吃
是過了5點以後不要吃東西
其實這是一個很有效的方法
對胃也很健康
只是一般人都沒什麼毅力囉 !
但是最低最低 不要吃宵夜
晚餐也吃水果就好
早餐吃的超豐盛
中午吃的剛剛好
晚餐吃的少
是不錯的減肥方法
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不過我沒什麼毅力的人阿!支撐了一個星期有瘦大約1kg
不過偷吃幾次 1kg就回來啦!!
懶人不愛運動
因為都不吃的話 會減掉瘦肉
所以不吃是最下策的減肥方法
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- May 28 Mon 2007 00:14
過午不食
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